牙齒保養很重要,教你5招牙齒保養秘訣

牙齒保養很重要,教你5招牙齒保養秘訣 1.睡前刷牙很重要人在入睡後,細菌在口腔溫度下降和唾液分泌量減少的情況下容易繁殖,腐蝕牙齒形成齲洞,因此睡前刷牙一定要徹底,這對預防牙病、牙齒保健有重要作用。2. 少接觸菸、重口味以及深色食品嘴巴大多數時間都在接觸食物,這時候食物的內容就變得格外重要了,重口味:太鹹、太辣的食物都會讓牙菌斑孳生的數量增多、牙色變重。特別是煙、茶、咖啡、酒及其他深色食品都是應該盡量避免的。如果你真的沒辦法戒掉,建議你隨身帶一灌漱口水,當你吃完上列東西時,漱口3分鐘,便可以有效降低對牙齒傷害了。3. 三餐飯後刷牙刷牙可以減肥降低我們的食欲,嘴巴裡面沒有食物的味道,自然就不會想吃些有的沒的XD,不過更重要的是保持口腔清潔啦,可以帶支小牙刷&牙線在包包裡,吃完東西後就清一下。4.定期看牙醫你以為只有牙套妹或蛀牙弟要看牙醫嗎?錯了!!!每個人都要定期洗牙即使你每天都有乖乖刷牙,還是有髒東西卡在牙縫的深處,定期洗牙可以預防蛀牙喔 (說到這個,我上星期才去洗牙,牙齒都變白了呢!)5.多使用牙線減少你口腔的細菌細菌會刺激你的牙齦,通過你吃到的食物來獲得養分,並且會製造酸來腐蝕你的牙齒。使用牙線會去除牙刷不能觸及到的牙縫間的食物和細菌。根據美國牙科協會,預防蛀牙最好的方式就是同時使用牙線和刷牙比只刷牙更有效。更多牙科小常識來自於 超植牙科FB想瞭解更多有關牙齒矯正的文章點這裡 公告 [限時贈票] 覺醒音樂祭邀你來狂歡 TAGS 台中牙科超值 牙齒保養

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